瑜珈、肌力循環、燃脂跳床、親子跳床、TRX 、減重專班
 
 
團體課程（包班、場地租借）
跳床、親子跳床好處：
彈跳10分鐘＝慢跑30分鐘
跳床45分鐘，就能消耗450~800卡
大人-燃脂爆汗
小孩-放電刺激前庭
訓練核心肌群
訓練臀腿肌肉以外
增加平衡感穩定度！ 
 
戰繩好處：
可燃燒：285-421卡路里/小時
研究表明，與3套中強度的10個深蹲相比，做3套30秒的戰繩訓練可以產生更大的急性能量消耗（鍛鍊期間）。 當然，強度越高，燃脂的效果越好！
 
做肌力訓練的好處：
肌力：肌肉在收縮或是伸展過程所產生的力量
爆發力：短時間能產生最大的肌肉力量
肌耐力：肌肉產生力量所能持續的時間

1. 使肌肉結實身體曲線窈窕、並支撐脊椎骨、使姿勢正確良好。
2. 使骨質密度增高，預防骨質疏鬆。
3. 燃燒脂肪，增加肌肉量，更容易減重。
4. 可增加肌肉量，增進新陳代謝，維持良好體態。
5.  強化骨骼、韌帶、軟骨及身體柔軟彈性，身體更靈活。