板橋WOLFIT運動健康俱樂部聯盟不僅為個人提供運動選擇,還特別設計了親子跳床活動

讓家長與孩子一起在運動中增進親子情感。在這項活動中,家長和孩子能夠一同體驗彈跳的樂趣,促進互動,共同享受運動帶來的健康益處。
如何參與WOLFIT的跳床活動?
WOLFIT運動健康俱樂部聯盟的跳床活動適合所有年齡層,無論您是希望提升體能,還是與小孩一同享受親子跳床課程,我們都歡迎您的加入。我們提供便捷的線上預約服務,同時也歡迎您直接到現場報名參與。
參加方式:
線上預約:您可以通過我們的網站輕鬆預約跳床課程,選擇適合您的時段與課程類型,讓您的健身計劃更具靈活性。
現場報名:您也可以親臨我們位於板橋的健身中心現場報名,我們的工作人員將為您安排合適的課程,並介紹相關活動資訊。
您還在尋找熱血、刺激的有氧運動嗎?不想日復一日的與跑步機相處,板橋WOLFIT運動健康俱樂部聯盟的親子跳床課程絕對是您的理想選擇。立即預約您的課程,加入我們!

團體課程

瑜珈、肌力循環、燃脂跳床、親子跳床、TRX 、減重專班
 
 
團體課程(包班、場地租借)
跳床、親子跳床好處:
彈跳10分鐘=慢跑30分鐘
跳床45分鐘,就能消耗450~800卡
大人-燃脂爆汗
小孩-放電刺激前庭
訓練核心肌群
訓練臀腿肌肉以外
增加平衡感穩定度! 
 
戰繩好處:
可燃燒:285-421卡路里/小時
研究表明,與3套中強度的10個深蹲相比,做3套30秒的戰繩訓練可以產生更大的急性能量消耗(鍛鍊期間)。 當然,強度越高,燃脂的效果越好!
 
做肌力訓練的好處
肌力:肌肉在收縮或是伸展過程所產生的力量
爆發力:短時間能產生最大的肌肉力量
肌耐力:肌肉產生力量所能持續的時間
  1. 使肌肉結實身體曲線窈窕、並支撐脊椎骨、使姿勢正確良好。
  2. 使骨質密度增高,預防骨質疏鬆。
  3. 燃燒脂肪,增加肌肉量,更容易減重。
  4. 可增加肌肉量,增進新陳代謝,維持良好體態。
  5.  強化骨骼、韌帶、軟骨及身體柔軟彈性,身體更靈活。